Waldbaden - Natur anders erleben
Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es in seinem Ursprungsland Japan genannt wird, ist ein achtsamer und absichtsloser Aufenthalt im Wald.
Ein Waldsee zum baden braucht es jedoch nicht dazu, vielmehr tauchen wir mit weit geöffneten Sinnen in die Schönheit des Waldes ein.
Was für unsere Vorfahren das Natürlichste war, ist uns fremd geworden.
Hier können wir Altbekanntes wieder neu entdecken!
Zwischenzeitlich ist auch wissenschaftlich bewiesen, dass Waldbaden Stresshormone senkt.
Die Laune wird, dank der Terpene, gehoben und das Ganze sorgt für ein inneres Gleichgewicht. Körper, Geist und Seele kommen in Balance.
Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag, der meist vollgepackt mit Hektik durch Beruf und Familie, hinein in die Ruhe des Waldes.
Wir werden verschiedene Achtsamkeitsübungen durchführen. Dabei sensibilisieren wir all unsere Sinne. Die Umgebung des Waldes gibt unserem Körper zudem Kraft und Energie.
Bei uns im Schwarzwald haben wir eine Umgebung, in der sich diese Praxis hervorragend anwenden lässt.
Was für den Körper die Massage -
ist das Waldbaden für die Seele
Wer den Weg zur Natur findet, findet auch den Weg zu sich selbst.
"Klaus Ender"
Sabine Buss
Naturcoachin
